Čak 25 milijuna Amerikanaca pati od nekog oblika impotencije, nesposobnosti održanja ekercije dovoljne za zadovoljavajuću spolnu aktivnost. Impotencija je čest problem, a počinje oko srednjih godina.
Većina slučajeva impotencije se može spriječiti jednostavnim održavanjem zdravog načina života.
Vitamin E ne samo da poboljšava cirkulaciju u tijelu već je i snažan antioksidans koji snižava kolesterol i spriječava aterosklerozu. Svaki muškarac trebao bi uzimati vitamin E ili sam ili kao dio kompleksa.
Betakaroten, poznat i pod nazivom provitamin A, pretvara se u vitamin A prema potrebama tijela. On osigurava sirovine iz kojih se stvaraju spolni hormoni te je stoga bitno da se u tijelu održava njegova visoka razina.
No visoke doze vitamina A mogu biti toksične, pa je potreban savjet s liječnikom.
Cink je mineral nužan za proizvodnju testosterona, a niska razina je povezana s neplodnošću. Mineral mangan pomaže u stvaranju dvaju kemijskih spojeva u mozgu, bitnih za spolno uzbuđenje: dopamin i acetilholin.
0 comments:
Post a Comment