Prirodno podizanje imuniteta

Ojačajte imunitet uz pomoć tisućljetnog iskustva i Ayurvedskih savjeta

Kako ostvariti taj cilj – imati snažan i zdrav imunitet?

Krenimo na početak. 

Ayurveda govori o tri stupnja imuniteta. 

Nasljedan – s ovim smo stupnjem imuniteta rođeni.

Sezonski – promjenjiv, ovisno o sezoni, životnoj fazi i planetarnim ciklusima.

Ostvareni – uravnoteženi, stalan stupanj imuniteta ostvaren zdravom prehranom i stilom života.

Naša je zadaća ugoditi sebi jakim, zdravim imunitetom koji je stup zdravlja u cijelosti.

Osigurajte zdravu prehranu i probavu - temelje zdravlja

Zdrava prehrana i zdrava probava temelj su zdravlja.

Prehrana zimi treba biti topla, preporučuje se jesti mnogo juha, energetski toplih i ljutih začina.

Pitta osobama, koje su se po svojoj prirodi sklone brzo ugrijati, preporučuje se umjerena, ne velika količina ljute hrane.

Svim drugima je dobrodošla zimi i u većim količinama, jer jača imunitet.

Zdrava probava uvelike ovisi o našoj prehrani, a može se korigirati i ayurvedskim proizvodima i začinima koji se dodaju svakodnevnoj prehrani.

Ayurveda kao neizostavni dio svakodnevice preporučuje triphalu - mješavinu tri indijske voćke Amalaki, Bibitaki i Haritaki.

Ova mješavina začina rješava sve probavne probleme i istovremeno, zbog obilne količine vitamina C koji sadrži u sebi, jača imunitet.

U drevnim je Vedama zapisano da ako čovjek pije triphalu godinu dana, izliječit će se od svih bolesti.

Pomozite si uljima, biljkama i pripravcima

Ayurveda iznimno njeguje zdrav stil života.

Svakodnevna samomasaža toplim uljima balansirat će čakre i osnažiti i Um, i Duh i Tijelo.

Budući da smatram kako je za zdrav imunitet uvijek važno konzumirati i biljke te pripravke iz našeg podneblja, izdvojila bih tri ultimativna imuno pripravka.

Preporučujem sirup od bobica bazge, eliksir od šipka i med s eteričnim uljima limuna i naranče (melat).

Bobice bazge beru se krajem kolovoza, potrebno ih je dobro posušiti i tada se od njih pravi sirup.

Bobice bazge sadrže gotovo najviše antioksidanska od sveg bobičastog voća, inače poznatog po antioksidativnim svojstvima.

Više nutrijenata od bobica bazge imaju samo kupine.

Od Ayurvedskih pripravaka koje je bitno svakodnevno konzumirati
u ovo doba godine izdvojila bih:

- ghee – pročišćeni maslac
- chyawanprash – ayurvedski eliksir za podizanje imuniteta
- čaj od đumbira
- kurkumu
- ashwagandhu
- astragalus (ovu biljku je ayurveda prigrlila iz kineske medicine. To je jedna od najboljih biljaka na svijetu za podizanje imuniteta)

Napravite eliksir za podizanje imuniteta

Ova prekrasna ayurvedska formula će vas grijati u hladne dane, ojačati organizam i imunitet, te vas zaštititi od virusa i bakterija.

Recept je inspiriran tradicionalnom ayurvedskom formulom Chyawanprash.

Ako nemate sve sastojke, to nije razlog da odustanete. Nabavite sve što možete, i s tim napravite eliksir.

Sastojci:

• 1 šalica bobica bazge
• 1 žlica kumina u prahu
• 1 žlica koromača u prahu
• 1 žlica cimeta u prahu
• 1 žličica crnog papra u prahu
• 1 žličica kardamoma
• 1 žličica klinčića
• 1 žličica muškatnog oraščića
• 1 žličica đumbira
• 1 žličica Ashwagandhe
• 1 žličica astragalusa
• 1 žličica reishi gljive
• prstohvat himalajske roze soli
• 4 šalice vode

Priprema:

Izmiješajte sve sastojke, stavite u zdjelu i kuhajte na vrlo laganoj vatri cca 20-25 min dok se struktura sastojaka ne prožme.

Kada dobijete cca 2 šalice ovog pripravka, skinite s vatre i umiješajte 2 šalice meda od kadulje. (Med se ne smije stavljati u vruće ili podgrijavati.)

Uzimajte 2-4 žlice svaki dan.

Djeca iznad 5 godina može uzimati 1 žličicu ovog pripravka dnevno.

Rok trajanja eliksira je 4 tjedna ako ga držite u hladnjaku.

Ne zaboravite na kvalitetu života

Osigurajte si zdrav, dug i dubok san, jer on je prema Ayurvedi jedan od tri osnovna stupa života. Pa tako i imuniteta.

I još nešto, jednako važno – njegujte zdrave odnose sa svim živim bićima oko sebe - partnerom, roditeljima, prijateljima, kolegama, životinjama i prirodom u cijelosti.

Puno se smijte. I volite.

Volite sve oko sebe. Ljubav je ultimativni eliksir i jedan od najjačih prirodnih, besplatnih lijekova za podizanje imuniteta.

Volite sebe, volite druge, i hranite svoju dušu svakodnevno.

Share this Video :