.jpg)
Nadolazeću epidemiju mutiranog virusa influence A-H3N2 trebalo bi shvatiti ozbiljno.
Svake godine negdje u ovo doba, pa sve do kraja februara u našoj zemlji je sezona gripa. Iako se mnogi razbole, obično to prođe bez nekih većih posljedica. Nažalost, ove godine virus je mutirao, tako da je podtip virusa A-H3N2 opasniji nego inače i to morate da shvatite ozbiljno!
Ako ne želite da čak dvije nedjelje provedete u krevetu boreći se s neumoljivo visokom temperaturom, bolovima u kostima, kijavicom, kašljem, slinama… – a ne daj bože i ozbiljnijim komplikacijama – dobro bi bilo da preduzmete sve mjere zaštite da spriječite zarazu da uopšte napadne vaš sistem!
Vakcine
Za djecu mlađu od šest godina, starije od 65, trudnice, dijabetičare, pušače, zdravstvene radnike i osobe već oslabljenog imuniteta – vakcinacija bi trebalo da predstavlja prioritet.
– Netačne su informacije da sezonska vakcina, u kojoj je i tip A-H3N2 virusa, neće djelovati. Njen nivo zaštite možda neće biti maksimalan, jer je došlo do manjih promjena u genotipu virusa. Vakcinisani ljudi će moći da obole od gripa, ali im se neće razviti komplikacije bolesti, zbog kojih će završiti u bolnici
Jačajte imunitet
Prvo i osnovno je VODA, ali dobrodošle su i druge tečnosti, poput čaja, mlijeka, jogurta i supica. Jednostavno, vašem organizmu je u ovom periodu neophodno da bude hidriran.
Isto tako, ključni u odbrani protiv virusa su svi vitamini iz svježeg voća i povrća, a naročito vitamin C iz limuna i drugog citrusnog voća, ali i banana, jabuka ili brusnica.
Med i pčelinji proizvodi, poput matičnog mliječa i propolisa, vjekovima se u našem narodu koriste kao prevencija protiv prehlade. Sada je i nauka dokazala da je to tačno.
Pazite kuda idete i šta dodirujete
Grip šire zaražene osobe tako što ono što iskijaju ili iskašlju vazduhom dospjeva ili direktno do vas ili se zadržava po kvakama, gelenderima, tastaturi i drugim zajedničkim predmetima. Zato, izbjegavajte mjesta na kojima boravi mnogo ljudi, poput tržnih centara.
Perite ruke
Da biste se zarazili gripom, dovoljno je da nakon dodira zaraženog predmeta ruke primaknete licu. Zato ih perite što češće ili brišite aseptičnim vlažnim maramicama. Redovno tuširanje, mjenjanje posteljine i ostale stvari koje se tiču lične higijene se podrazumjevaju!
Odmor i relaksacija
Stres i nesanica veoma pogoduju grip, jer je dok se borimo sa svakodnevnim obavezama i mislima, imunitet oslabljen. Virusi se na izmučen organizam lijepe kao muhe i nije im potrebno mnogo da vas otjera u krevet. Čuvajte se i želimo vam da ove godine sezona gripa ne zakači ni vas ni vaše bližnje!
0 comments:
Post a Comment