Uz pomoć lubenice za samo 7 dana izgubite 15 kilograma

Prije par dana ljeto je i službeno stiglo. Zimska kilaža još je aktualna pa je teško odabrati ljetnu odjeću iz ormara.
Ako ne želite kupovati kompletnu novu odjeću za ljeto, evo jedne jako efikasne dijete uz pomoć koje ćete u samo 7 dana izgubiti čak 15 kilograma.

Riječ je o lubenica dijeti, a kako se sprovodi pročitajte u nastavku:
Ponedjeljak
Doručak: Poželite svojim ukućanima dobro jutro. Obavijestite ih o novoj dijeti i pustite ih neka vam zavide.
Ručak: Prošećite do placa, na drugom kraju grada, i kupite dvije najveće lubenice koje pronađete. Uzmite ih pod ruke i pješice se vratite kući.
Večera: popijte čašu mlake vode.
Utorak
Doručak: Uzmite aspirin, a ako je upala mišića baš nepodnošljiva popijte dva aspirina.
Ručak: Uzmite dvije lubenice koje ste kupili pod ruku i prošećite ih gradom. Pokažite im znamenitosti.
Večera: Popijte slabo zaslađenu šalicu čaja od žalfije. Ako pretjerate, povratite da izbacite višak kalorija.
Srijeda
Doručak: Uzmite lubenicu u ruke, ispružite ju ispred sebe i uradite 20 čučnjeva.
Ručak: kotrljajte lubenice gradom, uzbrdo i nizbrdo. Ako imate volje, ručak možete ponoviti 2 - 3 puta.
Večera: Pogledajte se u ogledalo i nasmiješite se. Bitan je pozitivan stav.
Četvrtak
Doručak: Legnite na pod, i držeći lubenicu u rukama radite 5 serija po 20 trbušnjaka.
Ručak: Povedite vaše dvije lubenice u još jedno razgledavanje gradom.
Večera: Pojedite kolutić paradajza i jednu svježu maslinu. Začinite čašom vode i jednim osmjehom.
Petak
Doručak: Stanite na vagu. Do sada bi već trebalo biti nekih rezultata ove fantastične dijete. Podijelite sa vašim ukućanima rezultate dijete.
Ručak: Za ručak ponovite korake od srijede.
Večera: Za večeru seb počastite razmišljanjem o hrani svakih 15 minuta. Nemojte pretjerati.
Subota
Doručak: Uhvatite jednu lubenicu nogama, te uradite tri serije po 10 zgibova. Ako ste baš gladni uradite još jednu dodatnu seriju.
Ručak: Isijecite jednu lubenicu, očistite ju i pojedite 3 koštice. Ostatak bacite.
Večera: Za održavanje motivacije važno je da razmišljate o tome kako ste zgodni i vitki. Razmišljajte o plaži i tome kako vas svi promatraju.
Nedjelja
Doručak: Pokažite svoju novu liniju ukućanima. Slobodno im natrljajte u nos postignute rezultate i to što nisu vjerovali u vas.
Ručak: Otvorite i drugu lubenicu. Počastite sebe i pojedite manji dio iz sredine. Ostatak bacite.
Večera: Jako je važno ne preskakati večeru, zato se počastite sa tri badema i listom zelene salate. Slobodno po želji začinite vodom.

Ako ste se pridržavali dijete i niste varali, trebalo bi da ste izgubili 15 kilograma suvišne masti iz organizma. Slobodno ovu dijetu podijelite sa vašim prijateljima, neka i oni sretno proguraju ovo ljeto.!

Share this Video :