Znakovi manjka vode u tijelu

Znakovi manjka vode u tijelu
Nažalost, ne možemo se uvijek pouzdati u osjećaj žeđi kada je potreba za vodom u pitanju, naročito kod djece i osoba treće dobi. Najbolji pokazatelj kvalitetne hidratacije ili pak manjka vode u organizmu jest mokraća. Svijetla i bistra mokraća je znak dobre hidratacije, dok je tamna i mutna mokraća znak manjka vode u organizmu.

Osim mokraće, postoje drugi znakovi koji upućuju na manjak vode u organizmu, a to su:

Suha usta.
Ljepljiva i gusta slina.
Pospanost i umor.
Žeđ.
Smanjena potreba za mokrenjem.
Malo ili nimalo suza tijekom plakanja.
Glavobolja.
Zatvor ili tvrda stolica.
Vrtoglavica.
Znakovi koji upozoravaju na tešku dehidraciju, kod koje je potrebna medicinska pomoć su:

Ekstremna žeđ.
Ekstremna vrtoglavica ili pospanost.
Jako suha usta i koža.
Nije prisutna potreba za mokrenjem.
Nedostatak znojenja.
Nizak krvni tlak.
Ubrzano otkucavanje srca.
Ubrzano disanje.
Zatvor koji traje nekoliko dana.
Groznica.
Nesvjestica.

Share this Video :