.jpg)
Glavna uloga jetre je detoksikacija cijelog tijela. To je naš unutarnji “čistač” koji uz pravu podršku može iz tijela izbaciti otrove koji izazivaju bolesti.
Ona je drugi najveći organ (poslije kože) i jedan od najvažnijih jer igra ulogu u regulaciji masnoća, balansu hormona, probavi i cirkulaciji.
Međutim, australski herbalisti Dominik Fini kaže da je glavni zadatak jetre oslobađanje od suvišnih tvari koje su unesene u organizam.
“Bilo što što uđe u krvotok biva profiltrirana u jetri, a zatim se kvalitetni sastojci šalju u organe, a ostali izbacuju”, kaže on.
Blokada jetre
Uživanje u alkoholu i “brzoj” hrani može povremeno biti zabavno, ali tada vaša jetra radi u posebnom režimu. Sva ta pića, prerađena hrana i toksične kemikalije kojima smo izloženi ostaju u jetri.
Fini kaže da kada jetra postane prezasićena otrovima, ona ne može filtrirati krv na najbolji mogući način.
“Jetra postaje blokirana, masna ili napuhnuta. To zatim doprinosi rastu kolesterola i slabijoj sintezi nutrijenata i novih stanica, što ugrožava vaše zdravlje “.
Zato kod mnogih alkoholičara dolazi do propadanje jetre, jer tijelo nema vremena da se regenerira.
Inače, jetra se nalazi iza rebara u gornjem desnom dijelu abdomena. Ukoliko otkaže možemo preživjeti samo dva dana.
Jetra može raditi čak i ako je 75 posto nje disfunkcionalno, zbog nevjerojatne sposobnosti da stvara novo tkivo.
Prvi znak slabosti jetre su glavobolje, nesvjestica, depresija, loša koncentracija, promjene raspoloženja, alergije, osipi, crvene oči, osjetljivost na hranu, bol i ukočenost u tijelu i gorak okus u ustima.
Treba li vam detoksikacija?
Nutricionisti obično ne preporučuju detox režime, jer jetra uvijek radi na tome da pročisti tijelo. Ono što bi trebalo učiniti je trajno popraviti vaše prehrambene navike, kako biste potaknuli njeno funkcioniranje.
Opće pravilo je izbjegavati masnu hranu, uzimate po pet porcija povrća i dvije porcije voća dnevno, a alkohol unosite u minimalnim količinama.
Što pomaže jetri?
Neka hrana i suplementi mogu pomoći jetri da radi bolje.
Đumbir, većina tamnozelenog lisnatog povrća, cikla i nana su vrlo korisni. Uz to …
Mrkve: Bogate beta karotenom pomažu da se regulira razinu šećera u krvi i smanje upale.
Gujina trava: Sadrži antioksidanse koji se ponašaju kao blokatori toksina.
Orasi: Pomažu eliminaciju toksina
Limun: Čisti, ne samo jetru, nego i mjehur, bubrege, probavni trakt i pluća.
Češnjak: Pomaže pročišćavanje krvi i olakšava posao bubrezima i jetri.
Čaj od maslačka: Maslačak se koristi već stoljećima u narodnoj medicini. On pročišćava krv i djeluje kao antioksidans, pa se preporučuje osobama koje imaju problema s jetrom.
Sok od cikle: Sadrži kemikaliju pod nazivom betain koja stimulira stanice jetre.
Osim ovih namirnica, važno je da dovoljno spavate, posjećujete povremeno saunu, prepustite se limfnoj drenaži i pijete mnogo filterisani vode
0 comments:
Post a Comment