1. Najčešći režim ishrane koji se primenjuje kad imate problem sa jetrom izgleda ovako: ujutru popijete čaj, za ručak imate 3 kuvana krompira sa spanaćom, šargarepom i drugim povrćem koje ne nadima, a uveče takođe 3 kuvana krompira sa mlekom, svežim sirom i raznim korenastim povrćem-sve bez soli.
Strogo izbegavajte ljute začine i vrlo hladna jela i piće, naročito mineralnu vodu, pivo i sladoled. Trebalo bi da na ovom režimu ishrane budete mesec dana. Alkohol je kod svih bolesti jetre strogo zabranjen!
2. Trebalo bi da pijete što više soka od šargarepe, ali može da ga zameni i narendana šargarepa.
3. Protiv teških poremećaja u radu jetre pomaže ako se dan-dva drži dijeta sa šargarepom. Njeno delovanje može da se pojača salatom od cikorije, poznate i kao vodopija, maslačka ili drugih gorkih biljaka.
4. Prestanite da jedete masnoće, na masti pržena jela i slatkiše.
5. Šargarepu, limun, kestenov med, paradajz, cveklu rotkvice i sirove stabljike maslačka (10-15) dnevno jedite što više tokom tri nedelje.
6. Spanać bi trebalo da konzumirate u sirovom stanju kao salatu.
7. Trešnje jedite u maksimalnim količinama u sezoni, svaki dan.
8. Tokom 2 nedelje jedite kilogram grožđa dnevno.
9. Od bobica zove napravite kompot i jedite ga što više
10. Nekoliko puta dnevno žvaćite 4-5 bobica borovnice.
0 comments:
Post a Comment