.jpg)
Istraživanje američkih znanstvenika je pokazalo da većina multivitamina sadrži štetnu razinu metala koji povećavaju rizik od nastanka kognitivnih poremećaja kasnije u životu.
Prof. Neal D. Barnard je sa svojim stručnim timom analizirao sastojke multivitamina. Otkrili su da veliki broj multivitamina sadrži čak dvostruko veću razinu željeza i bakra, u odnosu na preporučenu razinu.
Prethodna istraživanja su pokazala da povećana razina željeza može uzrokovati nastanak Alzheimerove bolesti, a povećana razina bakra može uzrokovati nakupljanje plaka na krvnim žilama, čime se povećava rizik od nastanka srčanog i moždanog udara.
Istraživanja su pokazala da osobe, koje u tijelu imaju prekomjernu razinu bakra, imaju za 3 puta veći rizik od nastanka mentalnih bolesti.
Bakar i željezo povećavaju dotok kisika u mozak, što je dobro za svaku funkciju mozga. S druge strane, prekomjerna razina kisika u mozgu može uzrokovati nastanak oksidacijskog stresa, čime se povećava rizik od nastanka oštećenja neurona.
Multivitamini ne moraju nužno naškoditi zdravlju, dok god ih uzimate u skladu s preporukama liječnika. No, u većini slučajeva potreba za uzimanjem multivitamina ne postoji. Razinu nutritivnih tvari u tijelu možete povećati na potpuno prirodan i bezopasan način, prenosi HealthNews.
Znanstvenici ističu da svi ljudi, čija je prehrana raznolika, vjerojatno ne trebaju multivitamine. Vitamine D i B12 često ne unosimo dovoljno, stoga razmislite o uzimanju suplemenata jer ih pronalazimo u malom broju namirnica.
Ako vam vaš liječnik kaže da trebate uzimati multivitamine, potražite one koji ne sadrže bakar i željezo jer ih vjerojatno unosite u dovoljnoj količini putem mesa i povrća, kao i obogaćenih žitarica i mliječnih proizvoda.
0 comments:
Post a Comment