Zeleni čaj

Čaj je veoma zdrav napitak i zbog toga se preporučuje da ga što češće konzumiramo. Čaj nije potrebno piti samo zimi već u svim godišnjim dobima. Vjerovatno ćete pomisliti: “Kako popiti čaj na 30+ stepeni?”, ali kako pijete kafu na tim temperaturama? Uostalom, čaj se može piti i ohlađen – ukus je isti, a nema bojazni da će vam od njega biti vruće.

Većina ljudi još uvijek započinje dan crnom kavom, međutim ovaj jutarnji napitak ne bi bilo loše zamijeniti primjerice, zelenim čajem. Osim što je blagotvorno utječe na zdravlje srca, kože ovaj napitak obiluje sastojcima koji sprečavaju razvoj mnogih opakih bolesti.

Skida celulit i masne naslage

Zeleni čaj nam može pomoći da smršavimo, jer ubrzava metabolizam pa samim tim dovodi i do sagorijevanja masti. On vam može pomoći da sagorite i do 80 kalorija dnevno.

Ukoliko imate problema s celulitom ili masnim naslagama, a već godinama se borite i s aknama, ove i još mnoge druge zdravstvene probleme riješiti ćete redovitom konzumacijom zelenog čaja.

Štiti od raka dojke

Da zeleni čaj štiti od raka dojke rezultati su nedavno provedenog istraživanja znanstvenog tima s Harvarda temeljeni na čak devet prethodnih studija između 1998. i 2009. godine. Žene koje su dnevno pile više od tri šalice zelenog čaja imale su čak 19 posto manji rizik od raka dojke.

Zelenim čajem protiv AIDS 

Grupa znanstvenika s jednog njemačkog sveučilišta svojedobno je ustanovila kako "polifenoli" iz zelenog čaja sprečavaju širenje proteina iz ljudske sperme koja utječe na prenošenje virusa side.

Usporava starenje

Antiokasidansi uključujući vitamin C i E, usporavaju starenje kože i sprečavaju njezino isušivanje. Samo tri šalice dnevno pomažu da se koža što prije oporavi od štetnog djelovanja sunčevih zraka.

Još jedna korist od konzumiranja zelenog čaja – on poboljšava kognitivne funkcije, a samim tim i bolje pamćenje i sposobnosti učenja. Epigalokatehin galat (EGCG), koji se takođe nalazi u zelenom čaju, može zaštititi mozak od oštećenja.